Artículos Científicos

El entrenamiento, la nutrición y la medicina son campos que basan su razón de ser en la ciencia. Cada vez sabemos más sobre metodologías de entrenamiento y alimentación gracias a las investigaciones científicas. Aquí encontraras muchos artículos científicos interesantes.

A vosotros el conocimiento…

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Motores de búsqueda de artículos científicos

Lo más importante a la hora de abordar un artículo científico es encontrarlo. Para ello se usan diferentes buscadores aunque varios de ellos son de uso privado. Si no estás en ninguna universidad con algún convenio, te recomiendo que utilices los siguientes.

Con estos dos buscadores podéis sobrevivir. A veces se pueden encontrar artículos en “Full Text” o “Full PDF” lo que significa que tienen acceso permitido. Pero normalmente habrá muchos artículos en PubMed con acceso restringido, en ese caso, copiad y pegad el titúlo en el buscador de Google Académico, a veces suena la flauta y podéis encontrar el artículo en .pdf alojado en alguna web. Y si no hay suerte, siempre tendréis disponible el “Abstract” para echarle un vistazo, que no es ni más ni menos que un resumen de todo el artículo científico.

Entrenamiento con cargas: hipertrofia o aumento de masa muscular

The Influence of Frequency, Intensity, Volume and Mode of Strength Training on Whole Muscle Cross-Sectional Area in Humans. Full PDF.

The mechanisms of muscle hypertrophy and their application to resistance training. Full PDF.

Low-Load High Volume Resistance Exercise Stimulates Muscle Protein Synthesis More Than High-Load Low Volume Resistance Exercise in Young Men. Full PDF

Resistance exercise load does not determine training-mediated hypertrophic gains in young men. Full Text.

Blood flow restriction: The metabolite/volume threshold theory. Full PDF.

Associations of exercise-induced hormone profiles and gains in strength and hypertrophy in a large cohort after weight training. Full PDF.

Sex-based comparisons of myofibrillar protein synthesis after resistance exercise in the fed state. Abstract.

Resistance exercise volume affects myofibrillar protein synthesis and anabolic signalling molecule phosphorylation in young men. PDF

Anabolic processes in human skeletal muscle: restoring the identities of growth hormone and testosterone. Abstract.

Human exercise-mediated skeletal muscle hypertrophy is an intrinsic process. Abstract.

Elevations in ostensibly anabolic hormones with resistance exercise enhance neither training-induced muscle hypertrophy nor strength of the elbow flexors. Full PDF.

Resistance exercise-induced increases in putative anabolic hormones do not enhance muscle protein synthesis or intracellular signalling in young men. Full PDF.

Entrenamiento con cargas – musculación

A Brief Review: How much rest between Sets? Full PDF.

Neuromuscular,hormonal and molecular responses to heavy resistance training in strength trained menPDF

Effects of 1 day of inactivity on insulin action in healthy men and women: interaction with energy intake. Abstract.

Testosterone action on skeletal muscle. Abstract.

Nutrición